Ο Karlfried Graf Dürckheim (1896-1988) υπήρξε ένας από τους κορυφαίους ψυχοθεραπευτές και ταυτόχρονα δάσκαλος του Ζεν. Συνδυάζοντας τις ιδέες και πρακτικές του Ζεν Βουδισµού µε την ψυχολογία του βάθους και τον χριστιανικό µυστικισµό, δηµιούργησε ένα µοναδικά ισχυρό και πρακτικό σύστηµα εσωτερικής εργασίας, που αποδεδειγµένα οδηγείτον ασκούµενο στην ανώτερη συνείδηση. Σύµφωνα µε τον ίδιο, ο κεντρικός στόχος της ζωής µας δεν είναι άλλος από «τη µεταµόρφωση της ύπαρξής µας σε έκφραση της Θεϊκής Ύπαρξης».
Στο βιβλίο του αυτό –ένα από τα πιο βαθυστόχαστα έργα του– ξετυλίγει βήµα προς βήµα τη διαδικασία αυτής της υπαρξιακής µεταµόρφωσης, µέσα από διαλογιστικές ασκήσεις και πρακτικές για το σώµα, τον νου και το συναίσθηµα, που έχουν τη δύναµη να αποµακρύνουν τα προσωπικά εµπόδια, και να µας οδηγήσουν πέρα από τον µικρόκοσµο του εγώ µας, ελευθερώνοντας έτσι τη θεϊκή σπίθα που κρύβει ο καθένας µας µέσα του. Όπως ο ίδιος αναφέρει, είµαστε εδώ, σε αυτή τη ζωή, για να εκδηλώσουµε το Θείο στον κόσµο, για να βρούµε οµορφιά και νόηµα στην ενασχόλησή µας µε τις καθηµερινές µας δραστηριότητες. Έτσι, απλές δουλειές, όπως η προετοιµασία ενός φαγητού, το καθάρισµα ενός χώρου, το γράψιµο στον υπολογιστή, µπορούν να γίνουν πνευµατικές πρακτικές µε τα ανάλογα αποτελέσµατα, εάν γίνονται µε προσοχή, φροντίδα και αγάπη.