Ήξερες ότι το να λες «όχι» και να βάζεις όρια είναι δύο σημαντικά πράγματα για να είσαι ένας ευτυχισμένος άνθρωπος; Σε αυτό το βιβλίο θα µάθεις: • Γιατί οι άνθρωποι δυσκολεύονται να βάλουν όρια και να πουν «όχι». • Ποιοι είναι οι πιο συνηθισμένοι λόγοι που δυσκολεύονται να βάλουν όρια στους άλλους. • Ποιες είναι οι καλύτερες τεχνικές για να πεις «όχι» και να βάλεις όρια. • Πώς να επικοινωνείς µε θάρρος και αποφασιστικότητα. • Πώς να βάζεις όρια στην πατρική σου οικογένεια και σε δύσκολους συγγενείς. • Πώς να βάζεις όρια σε φίλους. • Πώς να βάζεις όρια στον εργασιακό σου χώρο. • Πώς να βάζεις όρια στον εαυτό σου. Το να βάζεις όρια είναι µία μορφή αυτοφροντίδας και ένα δώρο στον πολύτιμο.