Ένα εγχειρίδιο που σας φέρνει ένα βήμα μπροστά στην άσκηση αερόμπικ. Το «Φυσική Κατάσταση μέσω του Αερόμπικ», διδάσκει τα βήματα και τη μεθοδολογία για την εκτέλεση όλων των τύπων άσκησης χορευτικού αερόμπικ, καθώς και ασκήσεις δύναμης και ευλυγισίας που συνεισφέρουν στη κατάλληλη τεχνική. Κατάλληλο για σπουδαστές του αερόμπικ, step αερόμπικ ή τάξεις χορευτικού αερόμπικ, το «Φυσική Κατάσταση μέσω του Αερόμπικ», επεξηγεί βήμα προς βήμα ασκήσεις, τονίζει ποικίλες μεθόδους της άσκησης, διδάσκει την πρόληψη τραυματισμών και εξασφαλίζει την παρουσίαση νέων τάσεων στο αερόμπικ επιπροσθέτως των βασικών γνώσεων, όπως δραστηριότητες προθέρμανσης αποθεραπείας. Το κείμενο επίσης παρέχει μια λίστα ιστοσελίδων καθώς και φύλλων εργασίας με σκοπό την εύκολη πρόσβαση και εφαρμογή της πληροφορίας. Τα σημαντικότερα σημεία περιλαμβάνουν: -40 καινούργιες φωτογραφίες που επεξηγούν κατάλληλες τεχνικές, οι οποίες είναι ιδιαίτερα σημαντικές για τις πιο πρόσφατες ασκήσεις γιόγκα/pilates καθώς και τις ασκήσεις αντίστασης. -Περισσότερες χαρακτηριστικές φωτογραφίες με ασκήσεις που πρέπει να αποφεύγονται βοηθούν στην πρόληψη τραυματισμών και στη χρήση της κατάλληλης τεχνικής. -Εναρκτήριες ερωτήσεις κεφαλαίου παρουσιάζονται για να κρατούν το ενδιαφέρον και την παρακίνηση των σπουδαστών. -Περισσότερες συνήθεις ερωτήσεις απαντούν στο κείμενο κάθε κεφαλαίου. -Παρατίθενται φύλλα εργασίας που βοηθούν τους σπουδαστές κι εφαρμόζουν τις έννοιες του βιβλίου στην προσωπική τους εξάσκηση. -Στρατηγικές και οδηγίες για ασφαλή και κατάλληλη εξάσκηση περιλαμβάνοπαι στο τέλος κάθε κεφαλαίου. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)