101 µυστικά για να φαίνεστε πάντα αδύνατες και να ζήσετε µε τις ατέλειές σας Αν τα κορµιά των πολύ αδύνατων µοντέλων που βλέπετε στα περιοδικά οµορφιάς έχουν αρχίσει να σας φαίνονται φυσιολογικά, τότε το βιβλίο αυτό δεν απευθύνεται σε εσάς. Αν νοµίζετε πως έφτασε η στιγµή να απελευθερωθείτε από την τυραννία της δίαιτας και να αξιοποιήσετε τα µυστικά της µόδας και της καλής διατροφής, αυτό το πνευµατώδες, πρακτικό και... πικάντικο βιβλίο της "γκουρού" του στιλ Mimi Spencer είναι για εσάς. Το βιβλίο "Αντιδίαιτα" προτείνει µια ριζική αλλαγή στη νοοτροπία και τον τρόπο ζωής σας προκειµένου να αγαπήσετε πραγµατικά τον εαυτό σας. Θα µάθετε: - Να ετοιµάζετε εύκολα και γρήγορα γεύµατα πλούσια σε βιταµίνες και µε λίγες θερµίδες - Πώς να ντύνεστε σωστά και να αναδεικνύετε τα σωµατικά σας προσόντα - Τρόπους φυσικής άσκησης που δεν απαιτούν ιδιαίτερο κόπο - Ποιο είναι το ιδανικό τζιν για το σωµατότυπό σας - Πώς να διορθώσετε την εικόνα σας µε µικρά έξυπνα τρικ - Να βρίσκετε τα κατάλληλα ρούχα και αξεσουάρ για κάθε περίσταση. Όπως µια ιδανική φίλη, η Mimi Spencer θα σας βοηθήσει να απελευθερώσετε τον καλύτερό σας εαυτό και να απαλλαγείτε από όλα τα αισθήµατα ενοχής και αυτο-απόρριψης που σας βασανίζουν, όταν ανεβαίνετε στη ζυγαριά σας. Ξεχάστε µια και καλή τις εξαντλητικές δίαιτες και ανακαλύψτε τους νέους τρόπους, για να ελέγξετε το βάρος σας. Η οµορφιά δεν περνά απαραίτητα µέσα από τη δίαιτα.